استراتژی های کلیدی برای آموزش همدلی به کودکان
چگونه می‌توانیم مهارت همدلی را در کودکان و نوجوانان تقویت کنیم؟ از چه بازی‌هایی برای آموزش همدلی به کودکان استفاده کنیم؟ ممکن است ضرب المثل “قبل اینکه کسی را مورد قضاوت قرار دهید، چند قدم را با کفش او راه بروید” شنیده باشید، این نقل قول همه چیز را در مورد همدلی بیان می‌کند. همدلی به معنای توانایی آگاهی از احساسات دیگران و درک اینکه در جایگاه آنها بودن چگونه است، می‌باشد. این مهارت یک عنصر کلیدی در دوام دوستی و تعاملات مثبت است که سبب کاهش تعارضات و سوءتفاهم و بهبود رفتار و افزایش مهربانی در کودکان می‌شود. توانایی همدلی کردن را مانند مهارت‌های دیگر می‌تواند در کودکان تقویت نمود؛ از آنجایی که توانایی‌های شناختی و تجربیات زندگی در طول زمان پرورش می‌باید، موثرترین راه برای آموزش توجه به سن کودک است. با نشر نبات همراه باشید تا این روش‌ها را به سمع و نظر شما برسانیم.
4 ترفند کلی برای آموزش همدلی به کودکان در هر سنی
- الگوی مناسب: هر زمان که می‌خواهید مهارتی را به کودکان آموزش دهید، لازم است که خودتان نیز آن مهارت را دنبال کنید تا با مشاهده شما بتوانند به درک درستی از آن مهارت برسند. به یاد داشته باشید که الگویی مناسبی برای همدلی کودکان باشید حتی زمانی که از فرزندتان ناراحت یا عصبانی هستید و قصد دارید عواقب کارش را به او گوشزد کنید. این موضوع می‌تواند به کودک بفهماند که همدلی حتی زمانی که احساس ناامیدی، ناراحتی و خشم می‌کند نیز قابل استفاده است.
- صحبت در مورد احساسات: به جای رد کردن احساسات فرزندتان، درباره احساسی که دارد صحبت کنید. فرض کنید فرزند شما از تاریکی می‌ترسد. به جای اینکه بگویید: «چیزی برای ترسیدن وجود ندارد»، احساسات کودک را بررسی کنید ” آیا از تاریکی می‌ترسی؟ چه چیزی تو را از تاریکی می‌ترساند؟ “. اگر کودک شما کودک دیگری را دوست ندارد، فوراً نگویید “این اشتباه است”، بلکه بپرسید چرا چنین احساسی دارد. این می‌تواند به آگاهی شما کمک کند تا به دنبال چاره‌ای برای آن باشید.(به عنوان مثال، آنها به تازگی به مدرسه جدیدی نقل مکان کرده باشند و احساس عصبانیت کنند زیرا دلشان برای مدرسه قدیمی و دوستان خود تنگ شده است و شما می‌توانید قرار ملاقاتی ترتیب دهید تا دوستان قدیمی خود را ببینند.)
- کمک کردن در خانه و جامعه: کمک به دیگران برای توسعه مهربانی و مراقبت می‌تواند به کودکان این فرصت را بدهد که با افراد دیگر با سنین و شرایط مختلف ارتباط برقرار کرده و با آنها همدلی کنند. لیستی از فعالیت‌هایی که کودکان می‌توانند در خانه یا جامعه در انجام آنها کمک کنند را آماده کنید.
- تشویق کردن: برای آموزش و تقویت همدلی در کودکان، وقتی رفتار همدلانه‌ای نسبت به دیگران نشان می دهند، آنها را تحسین کنید. موضوع را کاملا برایشان مشخص کنید به عنوان مثال بگویید تو برای زخم زانوی خواهرت چسب زخم آوردی تا حالش بهتر بشه، کارت عالی بود.
آموزش همدلی به کودکان بر اساس گروه سنی آن ها
کودکان 3 تا 5 سال
برچسب و توصیف: با توصیف و برچسب زدن به کودکان کمک کنید تا عواطف خود و دیگران را بشناسند. به عنوان مثال به آنها بگویید عصبانی به نظر می‌رسید. شما همچنین می‌توانید آگاهی از حالات بدن را در آنها ارتقا دهید، برای مثال بگویید که دست‌هایتان را مشت کرده‌ای به نظر می‌رسد عصبانی باشی. هر چه میزان آگاهی کودکان از احساسات خود بیشتر شود راحت‌تر می‌توانند احساسات دیگران را درک کنند.
قصه گویی برای کودکان: یکی دیگر از راه‌هایی که می‌توانید به کودکان 3 تا 5 سال همدلی را آموزش دهید اینست که هنگام خواندن داستان در مورد احساسات شخصیت داستان سوال بپرسید. از مجله کودک و کتاب‌هایی متناسب با سن کودک استفاده کنید که در آن داستان‌هایی با مضمون آموزش احساسات به کودکان آورده شده باشد.
جعبه کمک‌های اولیه: جعبه‌ای شامل دستمال کاغذی، چسب زخم و آب معدنی تهیه کنید و در اختیار کودک قرار دهید. این جعبه می‌تواند یک راه نمادین برای همدلی کودکان با دیگران باشد و هنگامی که یکی از اعضای خانواده گریه می‌کند به او دستمال کاغذی بدهد و یا اگر دست برادر و یا خواهرش زخمی شد با دادن یک چسب زخم به آنها کمک کند.
کودکان 5 تا 7 سال
بازی احساسات: آموزش احساسات از طریق بازی روشی موثر برای رشد همدلی در کودکان است. در واقع انجام بازی‌ها و سرگرمی‌ها می‌توانند به کودکان در یادگیری نحوه بیان و درک احساسات پیچیده کمک کنند. برای شروع می‌توانید کارکترهای ناراحت، خوشحال و عصبانی و … را به تصویر بکشید و کودکان بپرسید که هر یک چه احساسی دارند و چه چیزی می‌تواند این حس را در آنها ایجاد کند. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله بهترین روش های آموزش بیان احساسات به کودکان را مطالعه کنید.
پذیرش تنوع: یکی از اجزای اصلی همدلی، احترام گذاشتن به دیگران با ویژگی‌ها و اخلاقیات متفاوت است. به فرزندتان فرصت دهید تا با کودکان دیگر با نژادهای سطوح توانایی مختلف بازی کنند. به کودک خود فرصت دهید تا با کودکانی از نژادها، پیشینه‌ها، سطوح توانایی، جنس‌ها و غیره بازی کند. همچنین می‌توانید کتاب‌هایی بخوانید یا نمایش‌هایی را تماشا کنید که در آن کودکانی مختلفی حضور دارند.
رصد کردن دیگران: با انجام یک بازی که در آن افراد دیگر را در یک مکان عمومی شلوغ مانند پارک مشاهده می‌کنید، درک کودک خود را از نشانه‌های غیرکلامی عمیق‌تر کنید. به زبان بدن دیگران توجه کنید و حدس بزنید که چه احساسی دارند. «سر آن بچه پایین است و شانه‌هایش کمی قوز کرده‌اند. من فکر می‌کنم او ممکن است غمگین باشد.
آموزش محدودیت ها و مرزها: کودکان باید متوجه شوند که همدلی کردن به معنای قبول مشکلات و نیازهای اطرافیان نیست و همیشه نباید همه چیز را کنار بگذارند تا به دیگران کمک کنند. به کمک این مراحل می‌توانید به فرزند خود بیاموزید که نیازهایش را درک کند و به آنها احترام بگذارند:
- برنامه برای نحوه واکنش فرزندتان در شرایط خاص ایجاد کنید. به عنوان مثال اگر کودک دیگری ناخواسته در آغوش می‌گیرد، کودک شما می‌تواند بگوید: «من این را دوست ندارم. لطفا به من دست نزن.»
- فهرستی از سناریوهایی ایجاد کنید که در آنها لازم است از یک بزرگتر کمک بخواهید، مانند کودکی که از هر موقعیتی که احساس خطر یا ناراحتی می‌کند، خودداری می‌کند. علاوه بر این، توضیح دهید که کمک به دیگران نباید شامل زیر پا گذاشتن قوانین یا انجام کاری باشد که برای کودک شما راحت نیست.
- به مرزهای فرزندتان احترام بگذارید. اگر فرزندتان دوست ندارد او را قلقلک دهند یا نمی‌خواهد او را بلند کنند و بچرخانند، او را تحت فشار قرار ندهید.
کودکان 7 تا 9 سال
شرکت در بحث های در مورد شخصیت های کتاب: کتاب‌های پیچیده تری برای کودکان بخوانید و در مورد احساسات آنها بحث کنید. می‌توانید کتاب‌هایی را برای خواندن با فرزندان خود انتخاب کنید که مستقیماً با آموزش همدلی مرتبط هستند. به آنچه فرزندانتان می‌خوانند توجه کنید و آنها را در گفتگو در مورد شخصیت‌ها، احساسات آنها و آنچه فرزندتان ممکن است در موقعیت‌های مشابه فکر، احساس یا انجام دهد، شرکت دهید.
شرکت در کارگروهی: همکاری با دیگران می‌تواند کودکان را تشویق کند تا روابط مثبت ایجاد کنند و در آینده برای ایجاد روابط مثبت بیشتر آماده باشند. بازی‌هایی انجام دهید که لازمه آن همکاری با یکدیگر است.
کودکان 9 تا 11 سال
اجرای نمایش: بازی کردن در نقش یک شخص دیگر راهی عالی برای ایجاد و آموزش همدلی به کودکان است، درست همانطور که بازی وانمود کردن به کودکان خردسال کمک می‌کند تا دیگران را بیشتر درک کنند.
ایجاد نقشه های همدلی: نقشه‌های همدلی شامل چهار بخش است: احساس، فکر کردن، گفتن و انجام دادن. یک احساس را انتخاب کنید، سپس در مورد آنچه که ممکن است بگویید، فکر کنید، و زمانی که چنین احساسی دارید، طوفان فکری راه بیاندازید.
منابع
